Palos del diablo.

Aquí dejo el vídeo de los palos del diablo.

Metabolismo

Nuestro cuerpo obtiene energía de diferentes formas dependiendo de nuestro cuerpo, de el ejercicio que vayamos hacer , del tiempo, etc obtiene energía de los hidratos de carbono, grasas y en situaciones excepcionales de las proteínas. En función de como nos vamos a mover nuestro cuerpo producirá la energía de diferentes formas. Si utilizamos oxígeno las actividades son aeróbicas y si lo hacemos sin oxígeno serán anaeróbicas. Las aeróbicas son con más tiempo y menos intensidad y las anaeróbicas son con menos tiempo y con más intensidad. Hay tres clases:

• Anaeróbica aláctico: Son actividades en la que no se utiliza oxígeno y no se produce una sustancia de desecho que es el ácido láctico(es una sustancia de desecho que nos impide seguir haciendo ejercicio a la misma intensidad) y es una actividad que dura muy poco tiempo, menos de 30 segundos. Por ejemplo: Los lanzamientos de peso como cuando vamos al atletismo.
• Anaeróbica lácticas: Son actividades sin oxígeno y se produce ácido láctico. Aquí se obtiene energía de los hidratos de carbono. Duran hasta 3 minutos. Por ejemplo: La carrera de 1000 metros, tambien como cuando vamos al atletismo.
• Aeróbica: Obtenemos la energía de los hidratos de carbono y de las grasas. Se hacen con oxígeno y sin producir ácido láctico. Dura mucho más tiempo, horas o días. Por ejemplo: Correr como estamos haciendo en el reto 400.