Diferencia entre los músculos de los abdominales y de los flexores dela cadena.

 Esta tarea la ha mandado Miguel esta mañana.

 -Los músculos de los abdominales: Si realizamos actividades donde se trabaja el abdomen correctamente podemos obtener enormes beneficios, pero si lo hacemos erróneamente podemos causarnos daños en otras zonas como la lumbar o cervical.

-Los músculos de los flexores de la cadera:Son un grupo de músculos que conectan las piernas con el tronco. Muchos de los ejercicios que se dicen que se trabajan los abdominales, realmente se esta trabajando los músculos de los flexores de la cadera. Un ejercicio que realmente trabaja la cadera es la forma de agacharse a coger algo del suelo. Estos ejercicios no deben realizarse hasta que se desarrolle una buena fuerza abdominal.