Preparación para el cross. Primera semana de entrenamiento.

Otro año más vamos al cross el 15 de noviembre.

-Sesión 1:

• Personas: Lo realicé con mi madre.
• Día y lugar: Martes. Ida y vuelta al cementerio.
• Actividad en mi plan de entrenamiento: Caminar durante 45min a un ritmo medio.
• Actividad que hice: Caminar.
• Sensaciones: Buenas, no me canse en ningún momento.

-Sesión 2:

• Personas: Con mi prima.
• Día y lugar: Miércoles. Camino que va desde una punta del pueblo a otra.
• Actividad en mi plan de entrenamiento: Durante 40 min combinar: 5min carrera continua suave y  3min caminando suave.
• Actividad que hice: Correr suave y caminar cuando nos cansábamos.
• Sensaciones: Me canse un poco.