Cross

• Objetivo:

Mi objetivo para el cross de este año es terminar la carrera a un buen ritmo y parándome lo menos posible, me da igual la posición. Creo que lo importante es terminarla como mejor pueda.

• Sesiones de entrenamiento:                                          

-Sesión 1: 

  Día y lugar de la sesión: Día 26 de octubre, para el cementerio.

  Actividad realizada: Caminar durante 1 hora a un ritmo bueno.

  Personas con la que realizado la sesión: Marta.

-Sesión 2.

  Día y lugar de la sesión: Día 29 de octubre, para el santo.

  Actividad realizada: Durante 45 min: 5min carrera suave y 3min caminando rápido.

  Personas con la que realizado la sesión: Marta.

-Sesión 3:

   Día y lugar de la sesión: Día 31 de octubre, Piralica.                                               Actividad realizada: Montar en bici durante 1h 30min a un ritmo normal.

  Personas con la que realizado la sesión: Marta e Irene.

-Sesión 4:

  Día y lugar de la sesión: Día 2 de noviembre, camino de Bullas.

  Actividad realizada: Durante 50min: 3min caminando rápido, 6min corriendo suave, 1 min                                     caminando suave.

Personas con la que realizado la sesión: Marta.

-Sesión 5:

  Día   y lugar de la sesión: Día 6 de noviembre, camino de Bullas.

  Actividad realizada: Montar en bici durante 1h 30min a un ritmo normal.

 Personas con la que realizado la sesión: Marta. 

-Sesión 6:

  Día   y lugar de la sesión: Día 7 de noviembre, cuevas.

  Actividad realizada: Durante 50min: 5min caminando suave, 5min corriendo suave

  Personas con la que realizado la sesión: Marta e Irene.

-Sesión 7:

  Día   y lugar de la sesión: Día 9 de noviembre, Zarcilla carreta del ricón

  Actividad realizada: Durante 1h: 3min caminando suave, 5 mi caminando suave y 2min                                        caminando 2min

  Personas con la que realizado la sesión: Ana Mari

-Sesión 8:

  Día   y lugar de la sesión: Día 13 de noviembre,camino del cementerio.

  Actividad realizada: Montar en bici durante 1h a un ritmo normal.

  Personas con la que realizado la sesión: Marta.

• Memoria del cross.

Esta mañana en el cross no he podido conseguir mi  objetivo que era terminar la carrera a un buen ritmo ya que no he podido terminar la carrera porque me ha entrado dolor de barriga y me he tenido que salir. Me he sentido mal porque aunque siempre me estoy quejando si que quería terminar la carrera.

Aquí dejo una foto de todo el grupo.